ダイエット・・・・・・

みなさんこんにちは。

一年で5キロ太った山一地所　増田です。

そうです、太ったんです。

今まで、32年間、体重を気にすることとは無縁の人生だったのですが（ずっと58キロから60キロの間でした、ちなみに身長は168ｃｍです）、ついに太ったことを自覚せざるをえなくなりました。

まず

①スーツのパンツがきつくなった・・・

②家族から顔が丸くなったと言われる・・・

③割れていた腹筋がかすかにしか割れていない・・・

もうがっかりです。本当にがっかりです。

そこで、ダイエットを始めることにしました。目標は2ヶ月で5キロ落とします。

私が取り組んでいるダイエット方法は

①間食はしない

②9時以降は食べない

③筋トレ・ランニングを毎日する

④ジュースを飲みたくなったら、間食をしたくなったら炭酸水を飲む　　　です。

もともと体育会系なので、運動はまったく気にならないのですが、おかしいのです。

上記の成果でまた、腹筋は割れてきました・・・でも体重が落ちないのです。（年のせいでしょうか？）

家族には「そんなに早く落ちるなら、誰も苦労しない・・・」と言われるのですが、私には時間が無いのです。

夏はもうすぐそこまできているから・・・・・